Algunos estudios sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte con las yemas de los dedos o con un masajeador capilar.
En este artículo, analizaremos con más detalle la evidencia clínica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otros consejos para el crecimiento del cabello, también los tenemos disponibles.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele realizarse con más suavidad. Generalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo deseas.
Un masaje capilar común se realiza únicamente con las yemas de los dedos. También puedes usar un dispositivo para frotar el cuero cabelludo que imita la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar con el crecimiento del cabello?
Los beneficios del masaje capilar para el crecimiento del cabello se centran en la raíz. Cada cabello comienza su vida en un folículo piloso ubicado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.Leer acerca de relajante-masaje.com En el sitio web
Un estudio de 2020 evaluó los efectos del masaje capilar en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los científicos informaron que el recrecimiento del cabello se incrementó considerablemente entre quienes se sometieron a masajes capilares en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (recurso confiable), los investigadores concluyeron que los masajes capilares regulares podrían causar un cabello más grueso. Este estudio incluyó a 9 hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final del estudio, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio adicional de 2019 respaldó estos hallazgos. Este estudio se basó en las acciones de 340 participantes que siguieron ciertas pautas al realizar masajes capilares dos veces al día para reducir la caída del cabello.
Según los hallazgos autoinformados, alrededor del 69 % de los participantes reportaron una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen numerosas maneras de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. A continuación, se presentan cuatro alternativas.
Masaje tradicional del cuero cabelludo
Un masaje estándar del cuero cabelludo implica usar únicamente las yemas de los dedos.
- Use las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión de ligera a media en el cuero cabelludo, con movimientos circulares pequeños.
- Extienda el método por todo el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Intente masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puede obtener un masaje capilar de un masajista acreditado. El precio varía según la intensidad del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede utilizar el método típico de masaje capilar descrito anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, lávelo como de costumbre.
Cepillos y aparatos de masaje
Al igual que los masajes corporales, también existen aparatos especiales para masajear el cuero cabelludo. Los masajeadores se pueden encontrar en forma de cepillos o masajeadores manuales de goma ligeros. Puede aplicarlos por todo el cuero cabelludo como si usara los dedos. Al final, tú decides qué método funciona mejor para ti.
Masaje capilar con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales para masajear el cuero cabelludo. Un estudio con animales de 2016 (Trust Source) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Trust Source) descubrió de forma similar que los aceites de menta también pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de aplicar cualquier tipo de aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña zona de la piel para comprobar si eres alérgico.
Otras ideas para el crecimiento del cabello
Además de frotar el cuero cabelludo, existen otras maneras comprobadas de ayudar al crecimiento del cabello. Puedes intentar:
- Evitar el uso excesivo de champú y cepillado. Además, limite el uso de tratamientos químicos, tintes y herramientas de peinado con calor. Todos estos pueden debilitar las cutículas del cabello y causar daños.
- Consulte con su médico sobre la detección de deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la pérdida genética de cabello en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento de venta libre, disponible en forma líquida o en espuma, no se recomienda para las entradas o la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Consulte con su médico sobre medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Consulte con su dermatólogo sobre tratamientos profesionales para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen terapia láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su pérdida de cabello. Si pierdes mucho más cabello de lo habitual, podría ser señal de una afección subyacente, como el hipotiroidismo.
En resumen
Aunque los estudios son limitados, la evidencia científica actual demuestra que, si bien las terapias de masaje del cuero cabelludo no pueden tratar la caída del cabello, sí son prometedoras para promover su crecimiento.
Puedes masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un masajeador, o puedes obtener uno de un masajista experimentado.
Si tu caída del cabello empeora o si notas otros síntomas además de la caída del cabello, asegúrate de consultar con tu médico.