Algunos estudios sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte tú mismo con las yemas de los dedos o con un masajeador capilar.
En este artículo, analizaremos con más detalle la evidencia clínica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otros consejos para el crecimiento del cabello, también los tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele realizarse con un poco más de delicadeza. Generalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo prefieres.
Un masaje capilar normal utiliza únicamente las yemas de los dedos. También puedes usar un dispositivo para frotar el cuero cabelludo que simula la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios del masaje capilar para el crecimiento del cabello se centran en los folículos pilosos. Cada cabello comienza su vida en un folículo piloso situado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.Más aquí relajante-masaje.com En nuestra página web
Un estudio de 2020 evaluó los efectos de los masajes del cuero cabelludo en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los científicos informaron que el recrecimiento del cabello se incrementó significativamente entre quienes se sometieron a masajes del cuero cabelludo en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (recurso confiable), los investigadores concluyeron que los masajes regulares del cuero cabelludo podrían causar un cabello más grueso. Este estudio involucró a 9 hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final del estudio, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio adicional de 2019 respaldó estos hallazgos. Este estudio se basó en las respuestas de una encuesta a 340 participantes que habían seguido pautas específicas, realizando masajes capilares dos veces al día para mejorar la caída del cabello.
Según los hallazgos autodeclarados, alrededor del 69 % de los participantes reportaron una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen diversas maneras de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. A continuación, se muestran 4 opciones.
Masaje típico del cuero cabelludo
Un masaje estándar del cuero cabelludo implica usar solo las yemas de los dedos.
- Use las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión suave y uniforme en el cuero cabelludo, moviéndolo en círculos pequeños.
- Traslade el cuero cabelludo para cubrir todas las áreas.
- Intente masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puede recibir un masaje del cuero cabelludo de un masajista cualificado. El precio varía según la intensidad del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar la técnica convencional de masaje del cuero cabelludo descrita anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Después, enjuague el cabello como de costumbre.
Cepillos y aparatos de masaje
Al igual que los masajes corporales, también existen herramientas especiales que puede adquirir para un masaje del cuero cabelludo. Los aparatos de masaje del cuero cabelludo se pueden encontrar en forma de cepillos o masajeadores manuales de goma ligeros. Puede aplicarlos por todo el cuero cabelludo de forma similar a como lo haría con los dedos. Al final, depende de ti elegir la técnica que mejor se adapte a ti.
Masaje capilar con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales durante el masaje capilar. Un estudio con animales de 2016 (Trust Source) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Trust Source) también descubrió que los aceites de menta también podrían ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de usar cualquier aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña zona de la piel para asegurarte de que no sea sensible.
Otros consejos para el crecimiento del cabello
Además de frotar el cuero cabelludo, existen otras maneras comprobadas de ayudar al crecimiento del cabello. Puedes:
- Evita el lavado y el lavado excesivos con champú. Además, limite el uso de tratamientos químicos, tintes y herramientas de peinado con calor. Todos estos pueden deteriorar las cutículas del cabello y provocar su rotura.
- Consulte con su médico sobre la posibilidad de realizar pruebas para detectar deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello hereditaria en la nuca. Este medicamento de venta libre, disponible en líquido o espuma, no está indicado para las entradas ni la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Pregunte a su médico sobre los medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Pregunte a su dermatólogo sobre tratamientos profesionales para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen terapia láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su caída del cabello. Si pierdes mucho más cabello de lo habitual, podría ser un signo o síntoma de un problema subyacente, como hipotiroidismo.
En resumen
Aunque los estudios son limitados, la evidencia científica actual revela que, si bien los masajes del cuero cabelludo no pueden curar la caída del cabello, sí son prometedores para promover su crecimiento.
Puedes masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un masajeador capilar, o puedes obtener uno de un masajista experimentado.
Si tu caída del cabello empeora o si observas otros signos y síntomas además de la caída del cabello, asegúrate de consultar con tu médico.